เชื่อว่า หลายคนต้องเคยเผชิญกับปัญหาเรื่องความเครียด ความกดดัน และความท้อแท้สิ้นหวัง ไม่ว่าจะเป็นในด้านหน้าที่การงาน การเรียน การทำตามความฝัน หรือแม้กระทั่งการทำตามเป้าหมายที่วางเอาไว้ ซึ่งอาจเกิดการจากการกดดันตัวเองมากเกินไป หรือไม่ยืดหยุ่นให้กับตัวเองเลย และอีกหลาย ๆ เหตุผล ที่อาจทำให้ต้องเผชิญกับความยากลำบากในการรับมือกับสภาวะอารมณ์ที่อ่อนไหวและแปรปรวนง่าย ดังนั้นลองเปลี่ยนมองหากิจกรรมเบา ๆ อย่างการวาดรูปดูดีไหม อาจจะกลายเป็น อีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยฮีลใจได้มากกว่าที่คิด ศิลปะฮีลใจได้อย่างไร มีงานวิจัยว่า ศิลปะสามารถนำมาใช้ในการบำบัดที่ช่วยฝึกการแก้ปัญหา เปลี่ยนรูปแบบความคิด พฤติกรรม และสร้างความภาคภูมิใจ มีสติและมีสมาธิมากขึ้นในการตัดสินใจทำอะไร ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความวิตกกังวลลงได้อย่างมีนัยสำคัญ 1. สามารถเลือกสีได้ด้วยตัวเอง สี
